yoga

For us, the Mallkhamb was a type of exercise, an extension of Yoga, a sport, a sort of competitive sport or a traditional cultural heritage of sorts. But apart from all this there was a totally different angle to Mallkhamb that Bapu revealed to me: he taught me to look at it as a discipline based on spirituality, an exercise regime that has to do with or tends towards the arousal of the Kundalini.

I don’t think I will be able to express it in words. Many a times, I even tried to write it out. Our talk had, broadly speaking, centered around what exactly happens when the Kundalini is aroused and how the Mallkhamb achieves so easily, the movement of the vertebral column required to make this happen and how this particular discipline must be done focusing on this aspect. The Mallkhamb is in fact complementary to the sport of wrestling to the extent that one can play a tactic pitching oneself against a wooden pole in the absence of an opponent. This was the traditional point of view. But then what kind of changes does the mallkhamb bring about at the physical level, at the mental level and how the sport can be used to achieve total progress of a person was what I learned from Bapu. However I would not dare to say that I have understood the subject thoroughly or that I am an expert in it, not even today. What I can say at the most is, I have begun to think on these lines.

Granted that the Suryanamaskar is done as physical exercise, what exactly ought the position of the body to be, how to control breathing, inhale when you bend backwards and exhale when you bend forwards, how to actually do the set – Bapu actually did it, demonstrated it  and taught us. It was only after he did, that we instructed others.

दररोज दहा मिनिटे शान्त बसा- भाग २ (Sit Quite For 10 Minutes Every Day- Part 2) - Aniruddha Bapu‬ ‪Marathi‬ Discourse 18 June 2015

दररोज दहा मिनिटे शान्त बसा- भाग २ (Sit Quite For 10 Minutes Every Day- Part 2) रोज दिवसातून कमीत कमी दहा मिनिटे शान्तपणे बसा (Sit Quite). शान्तपणे बसण्याआधी ‘हरि ॐ, श्रीराम अंबज्ञ’ म्हणा आणि उठण्याआधी ‘जय जगदंब जय दुर्गे’ म्हणा. लक्ष्मी म्हणजे सर्व प्रकारची संपन्नता. अशा या लक्ष्मीमातेला श्रद्धावानाकडे घेऊन येणारा तिचा पुत्र त्रिविक्रम आहे. लक्ष्मीमातेचा श्रद्धावानाच्या जीवनात सर्वत्र संचार करण्याचा मार्ग प्रशस्त करणारा त्रिविक्रम आहे. या शान्तपणे बसण्यामुळे हा

दररोज दहा मिनिटे शान्त बसा (Sit Quite For 10 Minutes Every Day) - Aniruddha Bapu‬ ‪Marathi‬ Discourse 18 June 2015

दररोज दहा मिनिटे शान्त बसा (Sit Quite For 10 Minutes Every Day) दररोज दिवसातून वेळ काढून किंवा रात्री कमीत कमी दहा मिनिटांसाठी तरी शान्त बसा. शरीर स्थिर आणि मन शान्त करा. मनात जरी विचार आले तरी विरोध करू नका. दहा मिनिटे बसण्याआधी ‘हरि ॐ, श्रीराम अंबज्ञ’ म्हणा आणि दहा मिनिटे झाल्यावर ‘जय जगदंब जय दुर्गे’ म्हणा. दररोज दहा मिनिटे शान्तपणे बसण्याबाबत सद्गुरु श्रीअनिरुद्धांनी त्यांच्या १८ जून २०१५ रोजीच्या प्रवचनात जे

प्रतिदिन कम से कम दस मिनट तक शान्ति से बैठिए (Sit Quite At Least For 10 Minutes A Day) - Aniruddha Bapu‬ Hindi‬ Discourse 25 Dec 2014

प्रतिदिन कम से कम दस मिनट तक शान्ति से बैठिए (Sit Quite At Least For 10 Minutes A Day) भगवान का मूल रूप निर्गुण निराकार है। सुसन्तुलितता, शान्ति, अचलता यह वह रूप है। सन्तुलितता निर्माण करना मानव के लिए संभव नहीं होता, लेकिन शान्ति से, अचल स्थिति में तो यकीनन ही बैठ सकते हैं। कम से कम दस मिनट हर रोज शान्ति से बैठे रहने से आदिमाता चण्डिका और चण्डिकापुत्र

श्रीअनिरूद्धाज्‌ इन्स्टिट्युट ऑफ योगा’ तर्फे योगाचे प्रशिक्षण वर्ग (Yoga Classes)

भारताला फार प्राचिन काळापासून योगाची परंपरा आहे. या विद्येची योग्य प्रकारे माहिती होऊन सर्व श्रद्धावानांना आरोग्यवान होण्याची संधी उपलब्ध व्हावी यासाठी ‘श्रीहेमाड्पंत प्राच्यविद्या प्रशाला’-Shree Hemadpant Prachyavidya Prashala’ अंतर्गत ‘श्रीअनिरूद्धाज्‌ इन्स्टिट्युट ऑफ योगा(Shree Aniruddha’s Institute of Yoga)’ तर्फे योगाचे प्रशिक्षण वर्ग सुरू करण्यात येणार आहे. योगाचे हे प्रशिक्षण वर्ग १५ मे २०१५ पासून सुरू होत असून मंगळवार आणि शुक्रवार असे आठवड्यातून दोन दिवस श्रीहरीगुरूग्राम (न्यु इंग्लिश स्कूल, वांद्रे- पूर्व)(New English School, Bandra-East) येथे

सहज प्राणायाम (Sahaj Pranayam) - Aniruddha Bapu Marathi Discourse 31 March 2005

श्रवणातूनच माणूस बोलायला शिकतो. भक्तिमार्गातसुद्धा श्रवणभक्ती कमी असलेला मुका होतो म्हणजेच जो भगवंताचे नाम-लीला-गुणसंकीर्तन श्रवण करत नाही, त्याची भक्ती कमी होते. श्रवणापासून सुरू होणारा हा नामयज्ञ प्रत्येक श्वासाबरोबर व्हायला हवा. शेकोटी आणि यज्ञ यात जो फरक आहे, तोच फरक माणूस नेहमी करतो तो श्वासोच्छ्वास आणि सहज प्राणायाम यात आहे. सहज प्राणायाम हाच यज्ञ कसा आहे याबद्दल परम पूज्य सद्गुरु श्रीअनिरुद्धांनी त्यांच्या ३१ मार्च २००५ रोजीच्या प्रवचनात सांगितले, जे आपण या

Health of body - aniruddha bapu pravachan

Breathing is related with the health of Body as well as Mind मानवी देहामध्ये अग्नि आहे आणि त्यात अन्नाची आहुती मानव देत असतो व म्हणूनच भोजनक्रियेस यज्ञ म्हटले आहे. त्याचप्रमाणे श्वासाची क्रिया हीदेखील अव्याहतपणे चालणारा यज्ञ आहे आणि श्वासप्रक्रियेवर नियन्त्रण मिळवल्यास मनावर नियन्त्रण मिळवता येते. मनाचे आणि शरीराचे आरोग्य या दोहोंशीही श्वासाच्या क्रियेचा जवळचा संबंध आहे, याबद्दल परम पूज्य सद्गुरु श्रीअनिरुद्धांनी त्यांच्या ३१ मार्च २००५  रोजीच्या प्रवचनात सांगितले, जे आपण